Талант есть у каждого!

Профессии: филолог, журналист, редактор, редактор сайтов, сценарист, педагог, актер, офис-менеджер, переводчик, общественный деятель, адвокат, ассистент адвоката, юрист, писатель, поэт, оратор, копирайтер в рекламном или маркетинговом агентстве, сотрудник архива, учитель русского (или любого другого) языка, составитель указателей, классификатор, специалист по поиску информации, библиотекарь, лоббист, музейный куратор, политик, профессиональный оратор, корректор, специалист по связям с общественностью, диктор радио или телевидения, научный сотрудник, логопед, спичрайтер (составитель речей для политиков), рассказчик...

Литературный редактор: Литературные редакторы работают над текстами, исправляя орфографические и грамматические ошибки, улучшая структуру предложений и обеспечивая логическую последовательность текста. Они также могут помогать авторам развивать свой стиль и выражение мыслей.

Журналист: Журналисты ищут, анализируют и сообщают новости и информацию. Они пишут статьи, делают интервью и редактируют материалы для различных медиа-платформ. Хорошее владение языком и умение передавать информацию ясно и точно являются неотъемлемыми навыками для успешной работы в этой профессии.

Копирайтер: Копирайтеры создают тексты для рекламных и маркетинговых целей. Они должны быть способными выражать идеи и продавать продукты или услуги с помощью эффективного и привлекательного письма.

Преподаватель языков: Преподаватели языков помогают студентам осваивать новые языки или улучшать свои навыки в уже изученных языках. Они разрабатывают уроки, проводят занятия и помогают студентам понять грамматику, лексику и произношение.

Переводчик: Переводчики работают над переводом текстов с одного языка на другой. Они должны быть способными точно передавать смысл, сохраняя стиль и тональность оригинала. Переводчики могут работать как в письменном, так и в устном виде.

Лингвист: Лингвисты изучают языки и их структуру. Они исследуют грамматику, фонетику, семантику и другие аспекты языка. Лингвисты могут работать в академической среде, лингвистических исследовательских центрах или применять свои знания в области компьютерных языковых технологий.

Редактор контента: Редакторы контента отвечают за редактирование и улучшение текстов на веб-сайтах, блогах и других цифровых платформах. Они проверяют грамматику, стиль, пунктуацию и убедительность контента.

Лексикограф: Лексикографы занимаются созданием словарей. Они исследуют слова, их значения, происхождение и использование. Лексикографы также могут быть вовлечены в разработку языковых ресурсов для компьютерных программ и приложений.

Ссылки где почитать про профессии:
Профессии связанные с языками
Филолог
Писатель
Контент менеджер
Литературный критик
Преподаватель по риторике (ораторскому искусству)
Как устроена профессия пиарщика

Видео:
СММ-специалист
Экскурсовод
Журналист
Синхронный переводчик
Репетитор по обществознанию
Школьный учитель

Инженерные специальности: Если вы любите анализировать, проектировать и создавать новые системы, то инженерные профессии - ваш идеальный выбор. Инженеры различных областей, таких как гражданское строительство, электротехника, программирование или механика, используют свой логико-математический интеллект для решения сложных технических проблем и создания новых инноваций.

Финансы и инвестиции: Профессии в сфере финансов и инвестиций требуют аналитического мышления и умения работать с числами. Финансовые аналитики, инвестиционные аналитики, актуарии и финансовые консультанты используют свой логико-математический интеллект для анализа данных, разработки стратегий и принятия финансовых решений.

Аналитика данных: В современном информационном обществе аналитика данных становится все более важной профессией. Аналитики данных используют свои навыки анализа и логического мышления для извлечения ценной информации из больших объемов данных. Они помогают компаниям принимать обоснованные решения на основе фактов и статистических данных.

Юриспруденция: В юридической сфере логика и аналитическое мышление играют важную роль. Адвокаты, судьи и юристы анализируют факты, проводят исследования и строят логические аргументы для защиты интересов своих клиентов и принятия законных решений.

Ссылки где почитать про профессии:

• отрудник центра управления полетами
• бухгалтер
• оценщик
• космонавт
• аудитор
• банкир
• программист
• экономист
• инженер (механик, строитель, электротехник, химик)
• финансовый консультант
• статистик
• инвестиционный аналитик
• математик
• ипотечный брокер
• биржевой брокер
• разработчик видеоигр
• цифровые профессии
• новые профессии

Видео:
Бухгалтер
Программист
Математик
Банкир
Шахматист

Профессии:

Музыкант — это артист, исполнитель или творец, который занимается созданием, исполнением и записью музыки. Музыканты могут играть на одном или нескольких музыкальных инструментах или быть вокалистами. Они могут работать в различных жанрах, от классической и джазовой музыки до рока, попа и электронной музыки. Музыканты часто выступают на концертах, фестивалях, в театрах и других местах, а также могут записывать музыку в студиях.

Композитор — это музыкальный творец, который создает оригинальные музыкальные произведения, включая мелодии, гармонии и ритмические структуры. Композиторы могут работать в различных жанрах и стилях, от классической музыки до поп, рока, электронной и кинематографической музыки. Они пишут музыку для оркестров, ансамблей, сольных исполнителей, кино, театра и других медиаформатов. Работа композитора включает не только создание мелодий, но и разработку полной музыкальной концепции и аранжировку для различных инструментов. Композиторы также могут заниматься адаптацией и переработкой существующих музыкальных произведений. Эта профессия требует глубоких знаний в музыкальной теории, композиции и аранжировке, а также креативности и способности выражать идеи и эмоции через музыку.

Певец — это профессионал, специализирующийся на исполнении музыкальных произведений с использованием своего голоса. Цель певца — передать голосом содержание музыкального произведения, стремясь ярко и доступно отразить замысел композитора, глубину, силу человеческих характеров, выразить мысли, чувства, тонкие ощущения, эмоции. Певцы могут работать в различных музыкальных жанрах, таких как опера, поп, рок, классика, джаз, народная музыка и многих других.

Дирижёр — это музыкальный специалист, который руководит исполнением музыкальных произведений, контролируя и координируя действия музыкантов или певцов в хоре или оркестре.

Звукорежиссер - — это профессионал, который занимается записью, сведением, редактированием и обработкой звука в различных областях аудиовизуальной индустрии. Они могут работать в кино, телевидении, музыке, радиовещании, театре, на концертных площадках, в студиях звукозаписи и других местах, где требуется профессиональная работа со звуком.

• Профессия учитель музыки и пения

• диджей

• Музыкальный руководитель

• музыкальный редактор (художественных и документальных фильмов)
• музыкальный продюсер
• специалист по истории музыки
• специалист по музыкальной терапии
• настройщик фортепиано
• автор песен
• редактор звуковых эффектов в кино
•звукорежиссер (работающий в студии звукозаписи, в кино, на радио и телевидении, на живых концертах и выступлениях)
• директор/ менеджер студии звукозаписи

И еще описание более 40 музыкальных профессий здесь

Видео:
Композитор
Музыкальный блоггер
Дирижер
Гитарист
Пианист
Музыкант

Кинолог — это специалист, который занимается изучением, разведением, обучением, тренировкой и воспитанием собак. Кинолог может работать с разными породами собак, в зависимости от их характеристик, назначения и способностей. Кинология как наука исследует происхождение собак, их поведение, породы, физиологические особенности и отношения с человеком. Кинологи могут специализироваться в различных областях, включая служебное собаководство, спортивную дрессировку, выставочную деятельность, ветеринарную помощь и разведение пород.

Агроном — это специалист в области земледелия, который занимается практическим применением знаний агрономии, науки о выращивании растений и улучшении плодородия почвы, на сельскохозяйственных предприятиях. Агрономы могут работать в разных отраслях сельского хозяйства, например, в зерновом, овощном, фруктовом, цветочном или лесном хозяйстве. Агрономы также могут специализироваться по определенным видам растений или по регионам выращивания.

Биолог — это специалист, изучающий живые организмы, их структуру, функции, эволюцию и взаимодействие с окружающей средой. Биологи проводят научные исследования на разных уровнях организации живой материи: от молекул и клеток до экосистем и биосферы в целом. Целью их работы является понимание закономерностей жизни, что позволяет разрабатывать новые методы в медицине, сельском хозяйстве, экологии и других областях

• дрессировщик
• археолог
• астроном
• пчеловод
• ботаник
• шеф-повар
• эколог
• энтомолог
• юрист, специализирующийся на экологии
• судмедэксперт
• герпетолог (ученый, изучающий рептилий: ящериц, змей, крокодилов)
• ихтиолог (ученый, изучающий рыб)
• ландшафтный дизайнер
• морской биолог
• метеоролог
• орнитолог
• палеонтолог
• биолог-антрополог
• коннозаводчик
• моряк
• специалист по обрезке деревьев
• ветеринар
• вулканолог
• смотритель зоопарка
• зоолог

Научные профессии список здесь

Сельскохозяйственные, аграрные и лесные профессии список здесь

Профессии в области географии, геологии, геодезии - нефтяные, горные и металлургические профессии список здесь

Профессии - экология и техносферная безопасность список здесь

Профессии связанные с химией, биологией, биотехнологиями список здесь

Видео:
Астроном
Физик-ядерщик
Палеонтолог
Геолог
Ветеринар
Флорист

Спортивный тренер — это специалист, который занимается разработкой и реализацией тренировочных программ для спортсменов с целью достижения оптимальных результатов в их дисциплине. Тренер играет ключевую роль в подготовке спортсменов, оказывая влияние не только на физическую форму, но и на психологическое состояние, мотивацию и стратегию соревнований.

Инструктор по лечебной физкультуре (ЛФК) — это специалист в области физической реабилитации и здоровья, который занимается разработкой и проведением комплексов упражнений и физических процедур для пациентов с различными заболеваниями и состояниями. Главная цель инструктора ЛФК — помочь пациентам восстановить или улучшить физическую форму, укрепить мышцы и суставы, улучшить координацию движений, а также снизить боли и улучшить общее самочувствие. Его задача — помочь пациентам вернуться к активной и здоровой жизни через физическую реабилитацию.

Хирург — это врач, специализирующийся на проведении оперативных вмешательств с целью лечения заболеваний, устранения травм или восстановления функций определенных органов или тканей. Хирурги могут выполнять операции с использованием ручных хирургических инструментов, минималистичных (лапароскопических) методов или роботизированных систем. Профессия хирурга требует высокой квалификации, наличия определенных навыков и постоянного обновления знаний в своей области.

• Ювелир
• Массажист
• Спортсмен
• реставратор
• плотник
• хореограф
• цирковой артист
• артист балета
• строитель
• косметолог
• мастер-ремесленник (гончар, стеклодув, ткач, корзинщик и прочие)
• танцор
• стоматолог
• парикмахер
• скорняк
• механик
• зубной техник
• учитель физкультуры
• физиотерапевт
• скульптор
• каскадер
• портной

Видео:
ювелир
ювелир
ювелир
подолог
моряк
авиатехник
портной

Архитектор — это специалист, который проектирует здания и объекты городской среды, реставрирует исторические памятники и создает эскизы ландшафтных зон. Его задачей является создание функциональных, эстетичных и устойчивых пространств, учитывая потребности клиентов, технические ограничения, правила строительства и законодательство. Архитекторы сотрудничают с клиентами и другими специалистами, включая инженеров и строителей, чтобы превратить свои идеи в реальные строительные проекты, которые соответствуют потребностям и ожиданиям заказчиков, а также общественным и культурным требованиям. Профессия архитектора является одной из ключевых в сфере строительства и дизайна.

Дизайнер — это творческий специалист, который создает визуальный образ разных объектов и продуктов, используя свою фантазию и профессиональные навыки. Дизайнер занимается не только эстетической стороной своей работы, но и функциональной, учитывая потребности и пожелания заказчиков и пользователей.

• творческие профессии
• инженерные профессии

• дизайнер интерьера
• специалист по рекламе
• создатель анимационных фильмов
• учитель рисования
• картограф
• иллюстратор
• кинооператор
• режиссер
• художник по костюмам в кино и на телевидении
• специалист по спецэффектам
• дизайнер одежды
• дизайнер мебели
• художник-график
• графический дизайнер
• промышленный дизайнер
• ландшафтный дизайнер
• веб-дизайнер
• декоратор
• географ
• учитель ИЗО
• инженер по рационализации и изобретательству
• инженерные профессии
• фотограф
• фотожурналист
• пилот
• моряк

Видео
Архитектор
Архитектор-урбанист
Пилот
Пилот

Администратор — это профессионал, ответственный за координацию и управление определенными аспектами деятельности организации, предприятия или учреждения. Администраторы отвечают за организацию, координацию и контроль работы на определенном участке, за эффективность и качество предоставляемых услуг, обеспечивают комфорт и безопасность клиентов и сотрудников, решают возникающие проблемы и конфликты.

Секретарь — это специалист, занимающийся административной и организационной поддержкой в офисе или учреждении. Основная роль секретаря заключается в обеспечении эффективной работы офиса и помощи руководству и сотрудникам в их повседневной деятельности. Эта роль включает управление корреспонденцией, подготовку документов, организацию встреч, координацию календаря руководителя, обработку телефонных звонков и ведение архива документации.

Помощник руководителя — это специалист, предоставляющий административную, организационную и иногда аналитическую поддержку руководителю организации или отдельного подразделения. Основная задача помощника руководителя — обеспечивать эффективное управление рабочим процессом руководителя, экономя его время и оптимизируя рабочие процессы.

• педагогические профессии
• социальные профессии
• тренер
• психолог-консультант
• адвокат
• медсестра/ медбрат
• PR-менеджер
• социолог
• журналист
• продавец
• социальный работник
• учитель
• официант

Профессии связанные с людьми

Видео:
психотерапевт

• актер
• следователь
• режиссер
• предприниматель
• изобретатель
• тренер
• психотерапевт

Профессии в клинической психологии
Профессии специалистов

• философ
• художник

• психолог
• предприниматель в сфере здорового образа жизни
• массажист
• иглорефлексотерапевт
• коуч
• преподаватель медитации
• писатель
• пастор, священник
• поэт
• преподаватель истории религии
• теолог
• инструктор по йоге

Видео:
философ
психиатр

1.Записывай идеи, которые приходят на ум. Заведи маленький блокнот, возьми диктофон или создай файл на планшете, чтобы фиксировать идеи в течение дня.

2.Читай о том, что тебе интересно. Читать можно все, что угодно: и глянцевые журналы, и книги по искусству, и газеты, и научные статьи, и комиксы. Все зачтется.

3.Начни вести дневник. Заноси в него минимум 250 слов каждый день на любую понравившуюся тему. Пиши о том, чем ты занимаешься в школе; какую книгу читаешь, что происходит вокруг — обо всем, что тебя интересует.

4.Запишись в библиотеку. Все, что для этого требуется, — завести библиотечную карточку. Ты откроешь для себя новый мир книг и аудиозаписей, причем совершенно бесплатно! Библиотекарь поможет тебе подобрать книги на интересующие темы и порекомендует авторов, которые могут тебе понравиться.

5.Смотри в словаре значения неизвестных слов, которые тебе встречаются в течение дня. Сам не заметишь, как увеличится твой словарный запас!

6.Регулярно рассказывай истории своим родным. Истории могут быть любыми: случаи из жизни семьи, пересказ отрывков понравившихся тебе книг или придуманные сюжеты.

7.Играй со словами. Чепуха, кроссворды, акростихи*, «найди слово», анаграммы — существует множество подобных игр. Их часто публикуют в газетах, кроме того, их можно найти в интернете. Выбери те, которые тебе понравятся. С друзьями и родными можно поиграть в скрабл, виселицу, анаграммы или «пароль»*

8.Словесные игры-говорилки. Запоминай или записывай любимые анекдоты, загадки, каламбуры, скороговорки, стихи, длинные и необычные слова и прочие звуки языка и делись ими с друзьями, родными и одноклассниками. Если хочешь, можешь придумать и свои!

9. Вступи в книжный клуб. Здесь ты сможешь обсуждать книги с другими участниками. Книжный клуб может быть организован при библиотеке. Если тебе не удастся его найти там, где ты живешь, попробуй организовать свой — в кругу друзей или семьи.

10. Пиши письма своим любимым авторам. Зайди на сайт или узнай адрес писателя, чьи книги тебе нравятся, и напиши ему. Ты можешь узнать, как он начал сочинять, или расспросить его на любую интересующую тебя тему.

1. Играй в игры, где нужна стратегия и логика.
Шахматы, шашки, домино — в любой из них требуется выстроить план действий и предугадать ходы противника.

2. Смотри обучающие телепрограммы о науке и математике.
О важных научных понятиях и открытиях рассказывают на каналах Discovery, National Geographic, в программе «Наука 2.0» и многих других.

3. Потренируйся решать простые математические задачи в уме.
Не тянись сразу к калькулятору или за листом бумаги и ручкой (проверить свой ответ с помощью калькулятора ты всегда сможешь). Постепенно переходи ко все более и более сложным примерам.

4. Ходи туда, где знают толк в науке.
В научный музей, планетарий, экспериментариум — везде, где можно изучать науку и математику при помощи интерактивных экспонатов. Если наука тебе действительно интересна, узнай, как достижения науки и математики используются в повседневной жизни.

5. Читай издания, публикующие новости из мира науки и математики. Например, «National Geographic: юный путешественник», «GEOлёнок», «Юный эрудит» и многие другие.

6. Пытайся угадывать количество предметов, например число изюминок в тарелке или зубочисток в коробке. Проверь себя, пересчитав предметы. Устрой конкурс «Угадай сколько?» в школе или рядом со своим домом.

7. Разгадывай головоломки.
Купи книгу загадок и головоломок (или найди сайт с интересными математическими играми и загадками) и решай их самостоятельно или с друзьями.

8. Устраивай семейные «дни математики» или «научные дни», полностью посвященные математическим играм, экспериментам, решению головоломок и обмену новостями о научных открытиях.

9. Составляй списки вопросов о неизвестных явлениях в окружающем мире. Например, «откуда берется радуга»? Ответы на свои вопросы ты найдешь в энциклопедии, интернете или расспросив родителей и учителей. Можешь придумать и провести собственный эксперимент!

10. Вступи в школьный математический или научный клуб.
Если в твоей школе его нет, поговори с учителем, он поможет тебе его организовать. Еще один вариант: создать дружеский или семейный тематический клуб, например клуб любителей наблюдать за звездами.

1. Слушай музыку самых разных стилей.
Пусть у тебя войдет в привычку слушать радио (блюз, джаз, классику, кантри, поп, рэп, госпел). Не спеши переключать волну, если считаешь, что какой-то из стилей тебе совсем не нравится. Послушай одну-две композиции, и может оказаться, что даже та музыка, которую ты обычно не слушаешь, придется тебе по душе.

2. Слушай музыку разных стран и народов.
Ирландскую, мексиканскую, индийскую, китайскую — любую, которая тебе интересна. Есть радиостанции, транслирующие этническую музыку. В интернете можно найти и послушать музыку со всего света.

3. Пой в компании друзей и семьи.
Пой любимые песни и учи новые. Петь вместе — это так весело! Регулярно собирайтесь в кругу семьи, чтобы петь! Еще один вариант: найти набор простых ударных инструментов (барабан, кастаньеты, цимбалы, тамбурин) и подыгрывать в такт любимой музыке.

4. Играй с друзьями и родными в музыкальные игры.
Например, в «Угадай мелодию»: один игрок напевает несколько первых тактов, а остальные должны угадать, какую песню он загадал.

5. Ходи на концерты живой музыки.
На ярмарках, в парках, на фестивалях часто устраивают бесплатные концерты и выступления. Можешь сходить на дневной концерт, прослушивание или репетицию оркестра.

6. Посещай музыкальные занятия в школе.
Запишись в школьный хор, группу или оркестр. Так ты освоишь нотную грамоту, сможешь сыграть на разных инструментах и познакомиться с людьми, которым, как и тебе, интересна музыка.

7. Придумывай и создавай музыкальные инструменты из подручных материалов. Все самое подходящее для изготовления музыкальных инструментов можно найти на кухне: кастрюли, сковородки, стаканы, деревянные ложки, серебряная посуда. Маракасы в домашних условиях можно изготовить из пластикового контейнера, наполнив его сухой фасолью, кнопками, скрепками или мелкими камушками.

8. Изучай нотную грамоту.
Для этого можно воспользоваться обучающей программой на компьютере.

9. Помогай организовывать музыкальные занятия в школе и в своем районе. Если в твоей школе нет занятий и кружков по музыке, поговори с учителями и директором. Обсуди с ними, как можно организовать музыкальные занятия. Стань тем, кто откроет мир музыки ученикам твоей школы!

10. Внимательно послушай песню или музыкальную композицию вместе с другом.
Постарайся различить мелодию, ритм, тональность, звучание инструментов и их тембр. Получается? Ты улавливаешь музыкальный рисунок? Тебе нравится исполнение? Что еще в этой композиции находит в тебе отклик? Обсуди услышанное с другом. Он слышал то же самое, что и ты?

1. Наблюдай за природой везде, куда бы ты ни отправился. Следи, как трудятся муравьи, обращай внимание, какие цветы растут во дворе, замечай, как осенью в парке листва меняет цвет, исследуй невероятно сложную экосистему своего двора!

2. Сажай растения и наблюдай, как они развиваются. Это может быть цветок или сладкий перец — любое растение, которое тебе интересно. Отмечай, какие стадии роста проходит твой питомец. Быстро ли он растет? Сколько воды ему нужно? Любит ли он солнце? Меняются ли его потребности по мере роста?

3. Смотри на небо. В солнечный день обращай внимание на разные виды облаков. Какие они — тонкие и перистые? Или пушистые? Неподвижные или ветер гонит их по небу? Как можно охарактеризовать сегодняшнюю погоду? Будет ли дождь? Посмотри на небо в ясную ночь. Какого оно цвета? Ты видишь звезды и планеты? Венеру и Марс часто можно рассмотреть у самого горизонта. Посмотри на Луну — можешь определить ее фазу? Полная, прибывающая (от полумесяца к полной) или убывающая (от полной к полумесяцу)? Ты заметил падающие звезды? Они лучше видны на темном небе. Если ты живешь в городе, то из-за городского освещения, скорее всего, удишь только самые яркие из них. Что еще есть в ночном небе? Самолеты? Вертолеты? Огни небоскребов?

4. Занимайся садоводством. Если у тебя нет двора, попробуй устроить огород на подоконнике и начни выращивать цветы и пряные травы. Помоги спланировать, перекопать и засадить огород около дома или в школе; ухаживай за растениями и собирай урожай. Если в твоем дворе есть общий сад, попроси выделить тебе небольшой участок.

5. Наблюдай за птицами. Возьми бинокль и иди в парк рядом с домом или школой, где можно увидеть птиц, обитающих в ваших краях. Прихвати с собой атлас птиц, чтобы определять незнакомые виды.

6. Смотри телепередачи о природе. Начни с передачи «В мире животных». Если у тебя дома есть кабельное телевидение, смотри Discovery Channel, TLC и Animal Planet — отличные каналы, где показывают много программ на эту тему. Организуй просмотр с семьей и друзьями, а потом обсудите увиденное.

7. Читай книги и журналы о природе: о животных, динозаврах, тропических лесах и любых природных явлениях, которые тебя интересуют. Попробуй прочитать биографии знаменитых натуралистов: Джона Мьюра, Рэйчел Карсон, Чарльза Дарвина, Джорджа Вашингтона Карвера и Джейн Гудолл. Неплохие тематические журналы — «National Geographic: юный путешественник», «Юный натуралист», «В мире животных», «GEOлёнок».

8. Участвуй в деятельности природоохранных организаций. Начни сотрудничать с местной организацией, занимающейся решением проблем, актуальных для твоего региона. Можешь помогать фонду национального и даже международного масштаба. Greenpeace и Всемирный фонд дикой природы (WWF) решают огромное количество экологических проблем: от загрязнения воздуха и использования пестицидов до защиты вымирающих видов и их естественной среды обитания.

9. Запишись участником в экологическом проекте в школе или в своем районе. Ты можешь работать волонтером в программе сбора вторсырья, рассказывать людям о важности спасения тропических лесов и коралловых рифов, сажать деревья, изучать вымирающие виды, общаться со школьниками из других стран и узнавать о существующих у них экологических проблемах.

10. Возьми на себя ответственность за воспитание и уход за семейным или школьным питомцем. Корми его, пои, выгуливай, мой, чисть клетку или лоток. Ухаживать за животным оказалось труднее, чем ты думал? Ты больше узнал о своем питомце после того, как начал заботиться о нем?

1. Оттачивай координацию глаз и рук.
Научись жонглировать — это отличный способ заставить глаза, мозг и руки работать сообща. В числе полезных игр, развивающих этот навык: стеклянные шарики (марблс), кости, пинг-понг и видеоигры (игры с джойстиком и пультом отлично развивают реакцию!). Улучшают координацию и занятия спортом. Бросай мяч в корзину, играй в дартс, ходи в боулинг, тренируй подачи в теннисе, волейболе и бейсболе.

2. Дурачься и учись управлять своим телом.
Попробуй разные приколы: например, коснуться кончика носа кончиком языка, как можно шире раздувать ноздри, поднимать только одну бровь, двигать ушами. Можно приложить ладонь к подмышке, поднимать и опускать руку, издавая смешные звуки. Или написать свое имя на бумаге, зажав карандаш между пальцами ног. А что еще ты мог бы сделать ногами вместо рук?

3. Играй в шарады с друзьями и домашними.
Шарады — отличный способ выразить мысль, используя только язык тела. Если эта игра тебе по вкусу, попробуй таким образом «поговорить» с другом!

4. Фиксируй идеи, которые приходят тебе в голову, когда ты двигаешься и занимаешься спортом.
Отправляешься на долгую прогулку или в поход? Возьми с собой небольшой блокнот или диктофон, записывай и зарисовывай любопытные мысли. К своему удивлению, ты можешь обнаружить, что написал стихотворение, решил задачу по математике или придумал, что нарисовать!

5. Научись делать массаж плеч.
Массаж не только доставит удовольствие твоим друзьям и членам семьи, но и научит тебя тому, как работают мышцы, какие они на ощупь и насколько напряженными могут стать. Только обязательно прежде спроси, хотят ли твои друзья или домашние, чтобы им делали массаж и нравится ли им это. Бывает, что прикосновения, которые приятны одному человеку, другими воспринимаются как щекотка или щипки.

6. Придумывай что-нибудь и собирай.
Используй пластилин, скрепки, папье-маше, синельную проволоку, коробки, цветную бумагу и другие подручные материалы, которые найдутся у тебя дома. Это отличная зарядка для рук и мозга!

7. Занимайся спортом.
Укрепить сердце и легкие, а также развить выносливость помогут аэробные тренировки. К ним относятся танцы, бег, быстрая ходьба, аэробика и езда на велосипеде. Укрепить мышцы помогут отжимания, подтягивания, упражнения на пресс и занятия с гантелями (обязательно в присутствии взрослых). Развить гибкость, разогреть или охладить мышцы до и после силовых и аэробных тренировок помогает растяжка.

8. Осваивай любые творческие занятия или ремесла.
Попробуй научиться вязать на спицах или крючком, плести макраме, шить, вышивать нитками, гарусом или бисером, вязать узлы, делать декоративные приманки для рыбной ловли, конструировать макеты или освоить каллиграфию (искусство писать четким красивым почерком). Вместе со взрослыми можешь заняться плотничеством, резьбой по дереву, витражным искусством и кулинарией.

9. Забудь о стрессах и расслабься.
Научись слушать сигналы своего тела и расслабляться, как только испытываешь стресс. Стресс влияет на тело и мозг. Если ты переживаешь из-за предстоящей контрольной, домашнего задания или ситуации в семье, нужно найти время и попытаться избавиться от напряжения. Для этого попробуй совершить «путешествие» по своему телу, поочередно расслабляя все его части. Прими удобное положение лежа и сделай несколько глубоких вдохов. Теперь, начиная с пальцев ног, напрягай мышцы на вдохе и расслабляй на выдохе. Продолжай выполнять упражнение, двигаясь от стоп к икрам и дальше вверх до тех пор, пока не достигнешь макушки головы. Хорошо помогают расслабиться занятия йогой и тайцзи. Избавившись от стресса, ты начнешь лучше успевать в школе, крепче спать и чувствовать себя более бодрым.

10. Возьми урок актерского мастерства или сходи на пробы в школьный театр.
Если тебе нравится актерская игра, поищи места недалеко от дома, где можно попробовать себя в качестве актера: любительские театры часто ставят сценки и спектакли на животрепещущие темы (общение со сверстниками, наркотическая зависимость или борьба со школьными хулиганами).

1. Изучай искусство.
Если там, где ты живешь, есть музеи, обязательно посещай их и изучай произведения искусства самых разных направлений. Если рядом нет музея, обратись к помощи интернета. Многие музеи выставляют коллекции на своих сайтах. Знакомиться с миром искусства можно по книгам и журналам с репродукциями великих полотен и шедевров фотографии. Хорошие книги и журналы об искусстве тебе посоветуют в библиотеке.

2. Веди дневник зарисовок.
Дневник — отличный способ запечатлеть все интересное, что ты видишь в течение дня, все идеи, которые у тебя возникли, и все проблемы, которые ты пытаешься решить. Попробуй дополнить зарисовками записи в своем дневнике или заведи отдельный дневник для визуальных заметок.

3. Создавай «библиотеку изображений».
Собирай изображения, картинки и орнаменты, которые тебе нравятся. Это могут быть вырезки из журналов и газет, открытки, фотографии — что угодно. Картинки можно хранить в коробке, подшивать их в альбом или сделать из них коллаж, а можно отсканировать и хранить на компьютере.

4. Фотографируй все интересное, что видишь в течение дня.
Представь, что ты — фотожурналист, и сделай фотохронику всего, что происходило с тобой в течение нескольких дней или недель. Выбери лучшие фотографии, вклей их в альбом или повесь на стену. (Неплохая идея: фотографировать то, что происходит в твоей жизни, в течение нескольких месяцев и даже лет, а затем смотреть, как со временем меняются фотографии и твоя жизнь.)

5. Снимай видеоролики.
С помощью видеокамеры или камеры на смартфоне можно делать все — снимать музыкальные видеоклипы, документальные фильмы и даже фильм по собственному сценарию, главные роли в котором играют твои друзья! Существуют несложные компьютерные программы, позволяющие смонтировать твой шедевр, добавить к нему звук и титры.

6. Играй в игры и решай головоломки, развивающие образное мышление. Классическая визуальная игра — «Pictionary: Уроки рисования». Визуально-стратегическое мышление и необходимость «увидеть» различные ходы, прежде чем выбрать один вариант, лежит в основе многих других игр — трехмерных крестиков-ноликов, шашек и шахмат. Пазлы, кубик Рубика (и любые трехмерные головоломки), лабиринты помогают разработать пространственное мышление.

7. Разглядывай оптические иллюзии.
Оптические иллюзии — это картинки-обманки для мозга: они заставляют его видеть одно изображение несколькими способами. Ты и сам можешь создать оптическую иллюзию.

8. Твори при помощи компьютера.
Для этого в твоем распоряжении есть множество программ. При помощи Adobe Photoshop можно редактировать фотографии и изображения. А такие программы, как Adobe Illustrator, позволяют рисовать на экране компьютера, причем цвета и текстуры выбираются одним нажатием кнопки мыши. Существуют программы с самыми разными возможностями — одни помогают спроектировать автомобиль (программы автоматизированного проектирования, или САПР), другие — создать мультфильм.

9. Посещай мастер-классы.
Чему бы ты хотел научиться? Рисовать? Фотографировать? Узнать об основных архитектурных понятиях, знаменитых художниках прошлого и различных ремеслах? Ты можешь найти мастер-классы по всем этим темам и еще многим другим! Где их искать? Смотри объявления о программах дополнительного образования, ищи мастер-классы в культурных центрах, музеях (художественных и детских), специализированных колледжах, в интернете; можно брать частные уроки у преподавателя.

10. Обустрой домашнюю дизайн-студию.
Пусть у тебя под рукой всегда будут материалы для зарисовки идей и построения макетов твоих изобретений. Собери здесь подручные предметы, которые можно использовать для конструирования: пенопласт, клей, проволоку, скрепки, соломинки, зубочистки и глину, лего, кубики, деревянные палочки разных размеров и цветов, конструкторы с шестиугольными деталями типа Magformers.

1. Заведи адресную книгу. Запиши в нее телефоны, домашние адреса и адреса электронной почты своих друзей. Используй эту информацию, чтобы поддерживать с ними контакт. Даже если тебе особо нечего сказать, небольшое письмо, в котором ты напишешь, что скучаешь по другу, дорогого стоит!

2. Нарисуй «карту друзей». Напиши свое имя в центре листа бумаги, а вокруг него — имена самых близких людей (друзей и родных). В следующем круге расположи друзей и знакомых, с которыми ты не столь близок. Их имена должны удаляться от центра в зависимости от степени ваших дружеских отношений (если тебе кажется, что кого-то ты совсем плохо знаешь, напиши его имя на самом краю листа). Постарайся вспомнить всех, с кем тебя связывают дружеские отношения. Теперь изучи свою карту.

3. Заведи новые знакомства. Поставь себе цель — каждый день, неделю или месяц знакомиться с новым человеком (тебе решать, сколько новых друзей тебе нужно). Начни прямо сегодня: подойди и познакомься с тем, с кем давно хотел.

4. Ищи «родственные души». Организуй клуб по интересам (например, коллекционирование монет, изучение природы, бейсбол, кулинария, шопинг, конструирование моделей). Проводить время с людьми, которым нравится то же, что и тебе, это классно! Вместе вы можете работать над проектами, придумывать новые идеи или просто общаться. Когда есть общие дела, тема для разговора всегда найдется.

5. Стань волонтером. Существует множество местных и международных организаций, которые помогают людям. Например, можно стать волонтером таких организаций, как Красный Крест, ЮНИСЕФ или Всемирный фонд дикой природы (WWF).

6. Учись в группе. Старайся извлечь максимум пользы из групповых занятий в классе — осваивай разные способы решения задач, изучай различные точки зрения. Попроси учителей, чтобы они давали в классе больше групповых заданий. Старайся учиться и заниматься вместе с другими ребятами и вне школы — например, делай вместе с друзьями домашние задания, принимай участие в совместных творческих проектах, играй в оркестре.

7. Участвуй в школьной жизни. Выстави свою кандидатуру в школьный совет или придумай другой способ применения своих навыков в сфере общения, чтобы помогать другим ученикам своей школы.

8. Помогай отстающим. Предложи поднатаскать отстающих учеников или возьми шефство над ребятами из младших классов.

9. Проводи больше времени с семьей. Пусть «качественное общение» войдет у вас в привычку. Устраивай семейные собрания для обсуждения важных вопросов или заведи традицию семейных вечеров: играйте в карты, настольные игры, баскетбол в парке, сходите в боулинг!

10. Попробуй себя в качестве лидера. Неважно, врожденные у тебя лидерские качества или ты предпочитаешь быть частью команды, — попробуй себя в роли лидера. Многие организации и волонтерские программы дадут тебе возможность оценить свои способности. Некоторые из них ведут обучающие курсы, помогающие развить лидерские навыки.

1. Спроси себя: кто я? Напиши сверху на листе бумаги вопрос: кто я? — и придумай как можно больше ответов на него. Перечисли все, что придет в голову: что нравится, что не нравится, симпатии, антипатии, увлечения. Не спеши, отвечай как можно подробнее. Можешь исписать столько бумаги, сколько тебе потребуется.

2. Начни вести дневник. Записывай в него свои чувства, идеи, воспоминания — все, о чем думаешь. Описывай, как прошел твой день в школе, как ты поссорился с другом и сколько радости тебе приносит забота о кошке. Пиши стихи или рисуй. Это твой дневник, и только твой! Можешь никому его не показывать.

3. Составь список. Например, список того, что у тебя хорошо получается. Список того, что тебе хотелось бы научиться делать лучше. Изучи эти два списка и составь перечень личных целей.

4. Установи цель. Поставь перед собой определенную задачу, которую необходимо выполнить за четко обозначенный срок (день, неделя, месяц). Цели не должны быть слишком простыми, иначе ты не почувствуешь удовлетворение, когда добьешься своего. И напротив, если цель будет слишком труднодостижимой, тебя ждет разочарование, ведь прогресса не будет. В конце намеченного срока оцени свои успехи и установи новые цели.

5. Напиши или нарисуй историю своей жизни. Используй картинки, фотографии, вырезки. Попробуй сочинить музыкальную композицию, написать и разыграть сценку, сделать комикс.

6. Сделай коллаж, который будет отображать твою сущность. Используй иллюстрации из журналов, фотографии и художественные принадлежности (маркеры, блестки). Прикрепи к нему бусинки, перья и игрушечные машинки — получится трехмерная картина. В коллаж можно включить фотографии людей, предметов и любимых увлечений, изображения, рассказывающие о том, чем бы ты хотел заняться в будущем, о проблемах, которые тебя волнуют. Возможности безграничны, как и твой внутренний мир!

7. Найди способ запоминать свои сны. Например, записывай. Обдумывай, что они могут означать.

8. В конце каждого дня анализируй, как прошел твой день: что хорошего произошло, что пошло не так, чему ты научился и что нужно сделать, чтобы улучшить свою жизнь. Перечисли три вещи, за которые ты благодарен или которые подарили тебе радость.

9. Научись медитировать. Выдели определенное время для медитации. Можно сочетать медитацию с йогой.

10. Проведи ревизию своих эмоциональных «инструментов». Составь список методов, которые помогают тебе справляться с проблемами: записи в дневнике, разговор по душам с другом, глубокое дыхание — все, что поднимает тебе настроение.

1. Попробуй произнести молитву, заняться медитацией, созерцанием, наблюдением за своим внутренним миром. Все эти практики помогают глубже прочувствовать и осознать, что это значит — жить.

2. Посещай религиозные собрания, воскресную школу, занимайся общественной деятельностью. Любая духовная практика и благое дело пробудит в тебе ощущение, что в мире есть нечто большее, чем ты один.

3. Читай книги на религиозные, духовные и философские темы. Например: «Ты здесь, Бог? Это я, Маргарет» Джуди Блум* и «Щедрое дерево» Шела Сильверстайна**.

4. Смотри кино. Например, серьезные философские вопросы поднимаются в фильме «Убить пересмешника» и в анимационном фильме «Валли».

5. Веди дневник. Записывай в него свои мысли на философские, религиозные, духовные темы, размышления о важных жизненных вопросах и проблемах. 6. Читай книги о различных философских направлениях. Например, «Философия для детей: в рассказах и картинках» Петра Экберга***.

7. Организуй философский кружок в школе или тематическую группу в церкви, синагоге или мечети. Собери соседских ребят, чтобы устроить дискуссию о Вселенной. Организуй любую другую группу, чтобы изучать и обсуждать проблемы, лежащие за гранью повседневности.

8. Прислушивайся к людям. Посещай лекции, церковные службы, выступления и прочие мероприятия с участием людей, посвятивших свою жизнь религии, духовным практикам, изучению философии и морали.

9. Читай книги о религиозных традициях разных народов мира. Одна из таких книг — «Мифы и легенды народов мира» Сильви Босье*.

10. Занимайся творчеством. Вырази свое отношение к философским или религиозным проблемам в живописи, рисунке, скульптуре, коллаже и других видах искусства.